Page 118 - Tendencias 2018

R Ritmo circadiano
«El cuerpo humano necesita
Los seres humanos estamos cons-
tantemente expuestos a una canti- sincronizar su relojes biológico para
dad importante de luz artificial. Esta
tiene un efecto en nuestras emocio- controlar los ritmos de sueño y
nes, en nuestros hábitos y en nuestra
fisiología. vigilia (ciclo circadiano)»

El cuerpo humano necesita sincroni-
zar su relojes biológico para controlar
los ritmos de sueño y vigilia (ciclo
circadiano). El fenómeno externo que
actúa como elemento de ajuste es la
luz del sol. Si carecemos de ella, per-
demos esa referencia, ese elemento
que regula nuestro cuerpo. Una alte-
ración en el ciclo circadiano podrá
afectar a nuestras habilidades y ca-
Pág. 116 pacidad de concentración, poniéndo-
nos en riesgo de sufrir desajustes
hormonales y enfermedades.

Muchas veces, debido a la falta de
luz natural, la iluminación artificial
juega un papel muy importante a la
hora de sincronizar nuestro reloj bio-
lógico. Es necesario que actúe como
el sol, que lo imite para «mantener-
nos en hora».

HCL (siglas de Human Centric Ligh-
ting) es la respuesta del mundo de la
iluminación a este problema. Tiene
en cuenta los aspectos estéticos,
visuales y de seguridad que permitan
a las personas mejorar su salud, su
sensación de bienestar e incluso su
productividad. Se trata de una ilumi-
nación que ajusta el brillo, la intensi-
dad y la temperatura de color en
función del tramo horario para simu-
lar el ciclo circadiano. De manera